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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Wurst-Gemüse-Pfanne

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 7/7 verknüpft (100%)

Zucchini 70 kcal
Menge
500-700 g
🔗 Zucchini LivsmedelsDB_SE Auto 97%

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Keine Ergebnisse

Würstchen 508 kcal
Menge
200 g
🔗 Würstchen, Premium, roh CoFID_UK Auto 81%

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Keine Ergebnisse

Gemüsemais –
Menge
1 Dose
🔗 Maiskolben LivsmedelsDB_SE Auto 93%

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Sahne 373 kcal
Menge
100 ml
🔗 Sahne NZ_Concise Auto 97%

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Keine Ergebnisse

Fix für Geschnetzeltes –
Menge
1 Packung
🔗 Kalb, Geschnetzeltes, roh Swiss Auto 69%

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Keine Ergebnisse

Kräuter –
Menge
1 Bund
🔗 Kräuteressig BLS Auto 87%

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Öl –
Menge
–
🔗 Butter 80% LivsmedelsDB_SE Auto 93%

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Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 951 kcal ≈ 238 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 993 kJ 3.971 kJ
Energie (Kilokalorien) 238 kcal 951 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 164 g 654 g
Protein (Nx6,25) 7,4 g 29,6 g
Fett 20,6 g 82,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 5,1 g 20,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 2,5 g 10,0 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin D 0,04 µg 0,15 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 1,4 mg 5,7 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,56 µg 2,2 µg
Vitamin C 37,1 mg 149 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Calcium 119 mg 475 mg
Magnesium 28,3 mg 113 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 5,2 g 20,8 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 7 von 7 Zutaten (100%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 7 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.