🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Westafrikanischer Erdnusseintopf Maffé

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

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Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Pflanzenöl	4 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebeln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	3 Zehen	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Stückige Tomaten	480 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Hühnerbrühwürfel	4 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	1.5 l	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Erdnussbutter	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Afrikanische Auberginen	4 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Süßkartoffeln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Weißkohl	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Karotten	4 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Mairüben	3 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Habanero	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Okraschoten	15 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Schwarzer Pfeffer	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Erdnüsse	1 etwas	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (6 Portionen)			0 kcal

Pflanzenöl –

Menge

4 EL

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Zwiebeln –

Menge

2 Stück

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Knoblauch –

Menge

3 Zehen

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Ingwer –

Menge

1.5 TL

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Stückige Tomaten –

Menge

480 ml

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Hühnerbrühwürfel –

Menge

4 Stück

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Wasser –

Menge

1.5 l

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Erdnussbutter –

Menge

250 g

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Afrikanische Auberginen –

Menge

4 Stück

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Süßkartoffeln –

Menge

2 Stück

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Weißkohl –

Menge

1 Stück

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Karotten –

Menge

4 Stück

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Mairüben –

Menge

3 Stück

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Habanero –

Menge

2 Stück

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Okraschoten –

Menge

15 Stück

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Salz –

Menge

1 Prise

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Schwarzer Pfeffer –

Menge

1 Prise

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Erdnüsse –

Menge

1 etwas

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📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 18 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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