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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Westafrikanischer Erdnusseintopf Maffé

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/18 verknüpft (0%)

Pflanzenöl
Menge
4 EL
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Keine Ergebnisse

Zwiebeln
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Knoblauch
Menge
3 Zehen
⚠ nicht verknüpft

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Ingwer
Menge
1.5 TL
⚠ nicht verknüpft

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Stückige Tomaten
Menge
480 ml
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Hühnerbrühwürfel
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Wasser
Menge
1.5 l
⚠ nicht verknüpft

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Erdnussbutter
Menge
250 g
⚠ nicht verknüpft

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Afrikanische Auberginen
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Süßkartoffeln
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Weißkohl
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Karotten
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Mairüben
Menge
3 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Habanero
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Okraschoten
Menge
15 Stück
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Salz
Menge
1 Prise
⚠ nicht verknüpft

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Schwarzer Pfeffer
Menge
1 Prise
⚠ nicht verknüpft

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Erdnüsse
Menge
1 etwas
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (6 Portionen) 0 kcal

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 18 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.