🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Uirō (Japanischer Dampfkuchen)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/4 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Klebreismehl | 100 g |
🔗 Weißes Klebreismehl
CNF_Canada
Suche... Keine Ergebnisse |
364 |
| Zucker | 100 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
400 |
| Wasser | 300 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Matcha-Pulver | 1 TL (≈5g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
12 |
| Gesamt (4 Portionen) |
776 kcal
≈ 194 kcal / Portion
|
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Zucker
400 kcal
Menge
100 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Matcha-Pulver
12 kcal
Menge
1 TL
(≈5g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
776 kcal
≈ 194 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 818 kJ | 3.271 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 194 kcal | 776 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 78,1 g | 312 g |
| Protein (Nx6,25) | 2,0 g | 8,2 g |
| Fett | 0,20 g | 0,81 g |
| Rohasche | 0,005 g | 0,02 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 45,1 g | 180 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 1,2 g | 4,7 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,35 mg | 1,4 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0,75 mg | 3,0 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,01 g | 0,04 g |
| Natrium | 3,0 mg | 11,9 mg |
| Chlorid | 2,5 mg | 9,8 mg |
| Kalium | 0,70 mg | 2,8 mg |
| Calcium | 12,1 mg | 48,5 mg |
| Magnesium | 9,3 mg | 37,2 mg |
| Phosphor | 0,08 mg | 0,33 mg |
| Eisen | 0,04 mg | 0,17 mg |
| Zink | 0,001 mg | 0,003 mg |
| Iodid | 0,34 µg | 1,4 µg |
| Kupfer | 1,4 µg | 5,4 µg |
| Mangan | 2,6 µg | 10,3 µg |
| Molybdän | 0,03 µg | 0,12 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Disaccharide, gesamt | 25,0 g | 100 g |
| Saccharose | 25,0 g | 100 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 25,5 g | 102 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
4 von 4 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen.
4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.