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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Tschechischer Gurkensalat

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/3 verknüpft (100%)

Gurke 24 kcal
Menge
2 Stück (≈200g)
🔗 Salatgurke BEDCA_ES Auto 93%

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Zucker 20 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Zucker LivsmedelsDB_SE Auto 97%

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Essig 6 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Essig Swiss Auto 100%

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Gesamt (4 Portionen) 50 kcal ≈ 13 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 53 kJ 211 kJ
Energie (Kilokalorien) 13 kcal 50 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 54,8 g 219 g
Protein (Nx6,25) 0,36 g 1,4 g
Fett 0,05 g 0,20 g
Alkohol (Ethanol) 0,008 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 2,3 g 9,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 0,40 g 1,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,05 mg 0,18 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin C 2,5 mg 10,0 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Natrium 0,58 mg 2,3 mg
Chlorid 0,008 mg 0,03 mg
Kalium 2,6 mg 10,5 mg
Calcium 10,0 mg 40,2 mg
Magnesium 6,6 mg 26,3 mg
Phosphor 0,90 mg 3,6 mg
Eisen 0,02 mg 0,06 mg
Zink 0,02 mg 0,06 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 1,3 g 5,1 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 3 von 3 Zutaten (100%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 3 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.