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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Toast Hawaii

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 9/9 vollständig (100%)

Toastbrot 68 kcal
Menge
1 Scheibe (≈25g)
🔗 Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn Swiss

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Butter –
Menge
etwas etwas
🔗 Butter mild gesäuert BLS

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Kochschinken 30 kcal
Menge
1–2 Scheibe (≈20g)
🔗 Schwein Kochschinken, Kochpökelware, gekocht BLS

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Ananas 16 kcal
Menge
1 Scheibe (≈35g)
🔗 Ananas gedünstet BLS

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Schmelzkäse 60 kcal
Menge
1 Scheibe (≈20g)
🔗 Schmelzkäse schnittfest, mind. 45 % Fett i. Tr. BLS

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Cocktailkirsche 252 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Kirsche, kandiert CREA_IT Auto 93%

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Mayonnaise –
Menge
etwas etwas
🔗 Mayonnaise Swiss

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Preiselbeeren –
Menge
1 Löffel
🔗 Preiselbeerkompott BLS

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Paprikapulver –
Menge
etwas Prise
🔗 Paprikapulver, edelsüß Matvaretabellen_NO

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Gesamt (1 Portionen) 426 kcal ≈ 426 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.787 kJ 1.787 kJ
Energie (Kilokalorien) 426 kcal 426 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 91,3 g 91,3 g
Protein (Nx6,25) 11,4 g 11,4 g
Fett 6,6 g 6,6 g
Alkohol (Ethanol) 0,004 g 0,004 g
Rohasche 1,6 g 1,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 82,4 g 82,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 2,7 g 2,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,80 g 0,80 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 62,5 µg 62,5 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 54,4 µg 54,4 µg
Retinol 48,3 µg 48,3 µg
Beta‑Carotin 86,1 µg 86,1 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,50 µg 0,50 µg
Vitamin D 0,36 µg 0,36 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,36 µg 0,36 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,55 mg 0,55 mg
Alpha‑Tocopherol 0,20 mg 0,20 mg
Gamma-Tocopherol 0,003 mg 0,003 mg
Alpha-Tocotrienol 0,007 mg 0,007 mg
Vitamin K 6,6 µg 6,6 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,53 µg 0,53 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 6,2 µg 6,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,13 mg 0,13 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,11 mg 0,11 mg
Niacin-Äquivalent 3,2 mg 3,2 mg
Niacin 1,3 mg 1,3 mg
Pantothensäure 0,39 mg 0,39 mg
Vitamin B6 85,9 µg 85,9 µg
Biotin 2,1 µg 2,1 µg
Folat-Äquivalent 11,8 µg 11,8 µg
Folat 5,2 µg 5,2 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,27 µg 0,27 µg
Vitamin C 20,9 mg 20,9 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 1,3 g 1,3 g
Natrium 513 mg 513 mg
Chlorid 732 mg 732 mg
Kalium 199 mg 199 mg
Calcium 180 mg 180 mg
Magnesium 27,6 mg 27,6 mg
Phosphor 267 mg 267 mg
Schwefel 71,8 mg 71,8 mg
Eisen 1,1 mg 1,1 mg
Zink 1,6 mg 1,6 mg
Iodid 8,9 µg 8,9 µg
Kupfer 84,2 µg 84,2 µg
Mangan 384 µg 384 µg
Fluorid 32,9 µg 32,9 µg
Chrom 4,4 µg 4,4 µg
Molybdän 5,3 µg 5,3 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Essigsäure 0,03 g 0,03 g
Zitronensäure 0,32 g 0,32 g
Milchsäure 0,40 g 0,40 g
Äpfelsäure 0,04 g 0,04 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 2,0 g 2,0 g
Glucose 1,1 g 1,1 g
Fructose 0,88 g 0,88 g
Galactose 0,02 g 0,02 g
Disaccharide, gesamt 2,6 g 2,6 g
Saccharose 1,6 g 1,6 g
Maltose 0,007 g 0,007 g
Lactose 1,0 g 1,0 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 72,0 g 72,0 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 10,4 g 10,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,49 g 0,49 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,32 g 0,32 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,18 g 0,18 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 2,8 g 2,8 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,25 g 0,25 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,62 g 0,62 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 1,4 g 1,4 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,41 g 0,41 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 1,7 g 1,7 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,14 g 0,14 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 1,1 g 1,1 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,65 g 0,65 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,03 g 0,03 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,09 g 0,09 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,12 g 0,12 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,48 g 0,48 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäuren, sonstige 0,11 g 0,11 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 27,8 mg 27,8 mg
Stickstoff, gesamt 1,4 g 1,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 4,4 g 4,4 g
Alanin 0,51 g 0,51 g
Arginin 0,47 g 0,47 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,84 g 0,84 g
Cystein 0,11 g 0,11 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 1,7 g 1,7 g
Glycin 0,43 g 0,43 g
Histidin 0,32 g 0,32 g
Isoleucin 0,52 g 0,52 g
Leucin 0,90 g 0,90 g
Lysin 0,89 g 0,89 g
Methionin 0,23 g 0,23 g
Phenylalanin 0,38 g 0,38 g
Prolin 0,58 g 0,58 g
Serin 0,42 g 0,42 g
Threonin 0,46 g 0,46 g
Tryptophan 0,13 g 0,13 g
Tyrosin 0,37 g 0,37 g
Valin 0,62 g 0,62 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 9 von 9 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 5 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.