🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Speckbohnen-Röllchen
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/4 verknüpft (75%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| grüne Bohnen | 12-15 Stück (≈1,200g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
324 |
| Bohnenkraut | etwas etwas |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Schinkenspeck | 1-2 Scheibe |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Öl | etwas etwas |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (2 Portionen) |
324 kcal
≈ 162 kcal / Portion
|
||
grüne Bohnen
324 kcal
Menge
12-15 Stück
(≈1,200g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Bohnenkraut
–
Menge
etwas etwas
Suche...
Keine Ergebnisse
Schinkenspeck
–
Menge
1-2 Scheibe
Suche...
Keine Ergebnisse
Öl
–
Menge
etwas etwas
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (2 Portionen)
324 kcal
≈ 162 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 678 kJ | 1.356 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 162 kcal | 324 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 548 g | 1.096 g |
| Protein (Nx6,25) | 12,6 g | 25,2 g |
| Fett | 2,4 g | 4,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 12,6 g | 25,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 20,4 g | 40,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 2,4 mg | 4,8 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin C | 48,0 mg | 96,0 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Calcium | 312 mg | 624 mg |
| Magnesium | 150 mg | 300 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 13,2 g | 26,4 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
3 von 4 Zutaten (75%)
sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 3 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab.
Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.