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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Spanischer Café con leche

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/3 vollständig (100%)

Espresso 1 kcal
Menge
60 ml
🔗 Espresso (Getränk) BLS

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Milch 37 kcal
Menge
60 ml
🔗 Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert BLS

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Zucker –
Menge
nach Bedarf
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

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Gesamt (1 Portionen) 38 kcal ≈ 38 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 162 kJ 162 kJ
Energie (Kilokalorien) 38 kcal 38 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 111 g 111 g
Protein (Nx6,25) 2,4 g 2,4 g
Fett 2,1 g 2,1 g
Rohasche 0,38 g 0,38 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 2,4 g 2,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 0,25 g 0,25 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,05 g 0,05 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 15,0 µg 15,0 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 14,4 µg 14,4 µg
Retinol 13,8 µg 13,8 µg
Beta‑Carotin 7,8 µg 7,8 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,24 µg 0,24 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,06 mg 0,06 mg
Alpha‑Tocopherol 0,06 mg 0,06 mg
Beta-Tocopherol 0,005 mg 0,005 mg
Vitamin K 1,00 µg 1,00 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,33 µg 0,33 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 0,66 µg 0,66 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,04 mg 0,04 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,14 mg 0,14 mg
Niacin-Äquivalent 2,3 mg 2,3 mg
Niacin 1,8 mg 1,8 mg
Pantothensäure 0,25 mg 0,25 mg
Vitamin B6 24,6 µg 24,6 µg
Biotin 2,3 µg 2,3 µg
Folat-Äquivalent 2,7 µg 2,7 µg
Folat 2,7 µg 2,7 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,22 µg 0,22 µg
Vitamin C 0,63 mg 0,63 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,07 g 0,07 g
Natrium 25,1 mg 25,1 mg
Chlorid 59,9 mg 59,9 mg
Kalium 127 mg 127 mg
Calcium 73,8 mg 73,8 mg
Magnesium 31,3 mg 31,3 mg
Phosphor 60,0 mg 60,0 mg
Schwefel 3,6 mg 3,6 mg
Eisen 0,05 mg 0,05 mg
Zink 0,23 mg 0,23 mg
Iodid 9,6 µg 9,6 µg
Kupfer 33,8 µg 33,8 µg
Mangan 31,3 µg 31,3 µg
Fluorid 10,2 µg 10,2 µg
Chrom 0,03 µg 0,03 µg
Molybdän 2,2 µg 2,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,04 g 0,04 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 2,4 g 2,4 g
Saccharose 0,08 g 0,08 g
Lactose 2,3 g 2,3 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 2,4 g 2,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,25 g 0,25 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,01 g 0,01 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,24 g 0,24 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 1,3 g 1,3 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,08 g 0,08 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,05 g 0,05 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,06 g 0,06 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,07 g 0,07 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,22 g 0,22 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,58 g 0,58 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,19 g 0,19 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 0,47 g 0,47 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,03 g 0,03 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,41 g 0,41 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,04 g 0,04 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,01 g 0,01 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,03 g 0,03 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäuren, sonstige 0,006 g 0,006 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 8,3 mg 8,3 mg
Stickstoff, gesamt 0,34 g 0,34 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,89 g 0,89 g
Alanin 0,07 g 0,07 g
Arginin 0,07 g 0,07 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,15 g 0,15 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,49 g 0,49 g
Glycin 0,04 g 0,04 g
Histidin 0,05 g 0,05 g
Isoleucin 0,10 g 0,10 g
Leucin 0,19 g 0,19 g
Lysin 0,17 g 0,17 g
Methionin 0,05 g 0,05 g
Phenylalanin 0,10 g 0,10 g
Prolin 0,19 g 0,19 g
Serin 0,11 g 0,11 g
Threonin 0,08 g 0,08 g
Tryptophan 0,03 g 0,03 g
Tyrosin 0,10 g 0,10 g
Valin 0,12 g 0,12 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 3 von 3 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten. 2 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.