🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Selbstgemachte Mandelmilch
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/6 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Mandel | 100 g |
🔗 Mandel
Swiss
Suche... Keine Ergebnisse |
624 |
| Wasser | 500 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Wasser | 750 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Salz | 1 Prise (≈0g) |
🔗 Meersalz
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Vanillezucker | 1 TL (≈5g) |
🔗 Vanillezucker
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
20 |
| Ahornsirup | 1 TL (≈5g) |
🔗 Ahornsirup
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
12 |
| Gesamt (4 Portionen) |
656 kcal
≈ 164 kcal / Portion
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Gesamt (4 Portionen)
656 kcal
≈ 164 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 679 kJ | 2.716 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 164 kcal | 656 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 314 g | 1.255 g |
| Protein (Nx6,25) | 6,4 g | 25,6 g |
| Fett | 13,0 g | 52,1 g |
| Rohasche | 0,08 g | 0,32 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 3,9 g | 15,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 2,7 g | 10,6 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 6,4 mg | 25,4 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | 0,15 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,25 mg | 1,0 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,001 mg | 0,004 mg |
| Niacin | 0,47 mg | 1,9 mg |
| Pantothensäure | 0,12 mg | 0,48 mg |
| Vitamin B6 | 0,06 µg | 0,23 µg |
| Folat-Äquivalent | 14,0 µg | 55,9 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,10 g | 0,41 g |
| Natrium | 36,3 mg | 145 mg |
| Chlorid | 62,3 mg | 249 mg |
| Kalium | 188 mg | 753 mg |
| Calcium | 85,4 mg | 342 mg |
| Magnesium | 63,1 mg | 252 mg |
| Phosphor | 128 mg | 510 mg |
| Schwefel | 0,02 mg | 0,07 mg |
| Eisen | 0,83 mg | 3,3 mg |
| Zink | 0,85 mg | 3,4 mg |
| Iodid | 1,4 µg | 5,8 µg |
| Kupfer | 5,9 µg | 23,5 µg |
| Mangan | 33,0 µg | 132 µg |
| Chrom | 0,004 µg | 0,02 µg |
| Molybdän | 0,13 µg | 0,51 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 0,01 g | 0,05 g |
| Glucose | 0,008 g | 0,03 g |
| Fructose | 0,004 g | 0,02 g |
| Disaccharide, gesamt | 2,0 g | 7,9 g |
| Saccharose | 2,0 g | 7,9 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 3,6 g | 14,6 g |
| Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) | 0,15 g | 0,60 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 1,1 g | 4,3 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,000 g | 0,001 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 8,4 g | 33,5 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 3,0 g | 12,1 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 3,0 g | 12,1 g |
| Fettsäuren, sonstige | 0,000 g | 0,002 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Stickstoff, gesamt | 0,000 g | 0,001 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
6 von 6 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten.
6 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.