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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Schwedische Chokladbollar Klassisch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 7/7 vollständig (100%)

Butter 747 kcal
Menge
100 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

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Zucker 320 kcal
Menge
80 g
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

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Vanillezucker 32 kcal
Menge
1 Packung (≈8g)
🔗 Vanillezucker BLS

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Kakao 28 kcal
Menge
3 EL (≈45g)
🔗 Schokomilch, fettarm AFCD_AU Auto 93%

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Haferflocken 457 kcal
Menge
120 g
🔗 Haferflocken Swiss

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Kaffee 0 kcal
Menge
3 EL (≈45g)
🔗 Kaffee (Getränk) BLS

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Kokosraspel –
Menge
nach Bedarf
🔗 Kokosraspel Frida_DK

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Gesamt (20 Portionen) 1.584 kcal ≈ 79 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (20 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 330 kJ 6.609 kJ
Energie (Kilokalorien) 79 kcal 1.585 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 5,5 g 110 g
Protein (Nx6,25) 0,95 g 18,9 g
Fett 4,6 g 92,1 g
Rohasche 0,09 g 1,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 8,2 g 164 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 0,64 g 12,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,005 g 0,09 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 43,1 µg 862 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 41,5 µg 831 µg
Retinol 40,0 µg 800 µg
Beta‑Carotin 18,5 µg 370 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,47 µg 9,4 µg
Vitamin D 0,01 µg 0,29 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,010 µg 0,20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,003 µg 0,06 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,15 mg 3,0 mg
Alpha‑Tocopherol 0,10 mg 2,0 mg
Vitamin K 1,3 µg 26,0 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,40 µg 8,0 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 0,90 µg 18,0 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 0,41 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,007 mg 0,13 mg
Niacin-Äquivalent 0,02 mg 0,50 mg
Niacin 0,05 mg 1,0 mg
Pantothensäure 0,03 mg 0,63 mg
Vitamin B6 0,26 µg 5,1 µg
Folat-Äquivalent 1,2 µg 24,7 µg
Folat 0,007 µg 0,13 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,02 µg 0,39 µg
Vitamin C 0,01 mg 0,20 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,002 g 0,04 g
Natrium 2,0 mg 40,0 mg
Chlorid 5,1 mg 102 mg
Kalium 26,4 mg 528 mg
Calcium 6,9 mg 138 mg
Magnesium 8,4 mg 168 mg
Phosphor 27,6 mg 552 mg
Schwefel 0,59 mg 11,7 mg
Eisen 0,23 mg 4,5 mg
Zink 0,19 mg 3,9 mg
Iodid 1,2 µg 23,0 µg
Kupfer 0,81 µg 16,2 µg
Mangan 2,5 µg 50,6 µg
Fluorid 3,6 µg 71,0 µg
Chrom 0,30 µg 6,0 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,002 g 0,03 g
Milchsäure 0,003 g 0,06 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 4,4 g 88,6 g
Saccharose 4,4 g 88,0 g
Lactose 0,03 g 0,57 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 4,7 g 93,6 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 3,5 g 69,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,007 g 0,14 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,007 g 0,14 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 2,7 g 53,7 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,20 g 4,0 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,10 g 2,0 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,06 g 1,1 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,11 g 2,2 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,12 g 2,5 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,43 g 8,5 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,04 g 0,80 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 1,2 g 23,8 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,03 g 0,58 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,35 g 7,0 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,005 g 0,10 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,002 g 0,03 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,001 g 0,02 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 1,00 g 20,0 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,08 g 1,7 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,03 g 0,58 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,77 g 15,4 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,002 g 0,04 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,22 g 4,4 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,02 g 0,30 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,01 g 0,30 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,002 g 0,03 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,003 g 0,06 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,001 g 0,01 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,07 g 1,5 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,19 g 3,8 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,001 g 0,02 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,001 g 0,02 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,003 g 0,06 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,005 g 0,10 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 10,7 mg 213 mg
Stickstoff, gesamt 0,010 g 0,19 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,02 g 0,34 g
Alanin 0,002 g 0,03 g
Arginin 0,002 g 0,03 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,003 g 0,06 g
Cystein 0,001 g 0,01 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,001 g 0,009 g
Glycin 0,001 g 0,02 g
Histidin 0,001 g 0,02 g
Isoleucin 0,003 g 0,05 g
Leucin 0,004 g 0,07 g
Lysin 0,003 g 0,05 g
Methionin 0,001 g 0,02 g
Phenylalanin 0,002 g 0,04 g
Prolin 0,004 g 0,07 g
Serin 0,002 g 0,04 g
Threonin 0,002 g 0,03 g
Tryptophan 0,001 g 0,01 g
Tyrosin 0,002 g 0,04 g
Valin 0,003 g 0,05 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 7 von 7 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 6 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.