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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Schwedische Arraksbulle Rumkugeln

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 8/8 vollständig (100%)

Margarine 718 kcal
Menge
100 g
🔗 Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen BLS

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Haferflocken 457 kcal
Menge
120 g
🔗 Haferflocken Swiss

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Zucker 320 kcal
Menge
80 g
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

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Backkakao 164 kcal
Menge
3 EL (≈45g)
🔗 Kakaopulver schwach entölt BLS

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Vanillezucker 20 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Vanillezucker BLS

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Arrak 64 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Arrak BLS Auto 100%

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Wasser 0 kcal
Menge
1 EL (≈15g)
🔗 Trinkwasser BLS

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Schokostreusel 212 kcal
Menge
50 g
🔗 Schokostreusel, extra herb NEVO_NL Auto 81%

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Gesamt (20 Portionen) 1.955 kcal ≈ 98 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (20 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 408 kJ 8.151 kJ
Energie (Kilokalorien) 98 kcal 1.956 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 3,7 g 73,0 g
Protein (Nx6,25) 1,5 g 30,4 g
Fett 5,3 g 107 g
Alkohol (Ethanol) 0,46 g 9,2 g
Rohasche 0,21 g 4,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 9,4 g 188 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 1,4 g 27,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,004 g 0,08 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 9,6 µg 191 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 7,9 µg 157 µg
Retinol 6,1 µg 122 µg
Beta‑Carotin 18,9 µg 377 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 3,9 µg 78,2 µg
Vitamin D 0,27 µg 5,3 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,10 µg 2,1 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,16 µg 3,3 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,51 mg 10,2 mg
Alpha‑Tocopherol 0,45 mg 8,9 mg
Beta-Tocopherol 0,006 mg 0,13 mg
Gamma-Tocopherol 0,56 mg 11,1 mg
Delta-Tocopherol 0,02 mg 0,36 mg
Alpha-Tocotrienol 0,08 mg 1,5 mg
Vitamin K 5,2 µg 104 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 5,2 µg 104 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 0,46 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,007 mg 0,14 mg
Niacin-Äquivalent 0,14 mg 2,8 mg
Niacin 0,08 mg 1,6 mg
Pantothensäure 0,05 mg 0,91 mg
Vitamin B6 7,7 µg 153 µg
Folat-Äquivalent 2,2 µg 44,4 µg
Folat 0,99 µg 19,8 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,03 µg 0,65 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,03 g 0,56 g
Natrium 12,4 mg 248 mg
Chlorid 12,1 mg 241 mg
Kalium 81,5 mg 1.629 mg
Calcium 8,5 mg 170 mg
Magnesium 23,2 mg 463 mg
Phosphor 42,9 mg 859 mg
Schwefel 5,9 mg 118 mg
Eisen 1,3 mg 25,5 mg
Zink 0,35 mg 7,0 mg
Iodid 0,14 µg 2,7 µg
Kupfer 94,4 µg 1.889 µg
Mangan 112 µg 2.232 µg
Fluorid 1,4 µg 27,0 µg
Chrom 3,9 µg 77,9 µg
Molybdän 0,000 µg 0,006 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,003 g 0,05 g
Milchsäure 0,001 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 4,3 g 85,6 g
Saccharose 4,3 g 85,4 g
Lactose 0,008 g 0,16 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 5,6 g 112 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 3,7 g 74,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,59 g 11,8 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,48 g 9,6 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,11 g 2,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 1,5 g 29,5 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,002 g 0,03 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,02 g 0,39 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,02 g 0,33 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,18 g 3,6 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,07 g 1,5 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,001 g 0,02 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,83 g 16,6 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,003 g 0,07 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,26 g 5,2 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,02 g 0,43 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,009 g 0,18 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,001 g 0,009 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 2,2 g 43,6 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,007 g 0,14 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,10 g 2,0 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 1,9 g 38,3 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,04 g 0,73 g
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) 0,006 g 0,11 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,87 g 17,5 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,19 g 3,9 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,19 g 3,9 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,004 g 0,08 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,55 g 11,0 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,67 g 13,5 g
Fettsäuren, sonstige 0,04 g 0,79 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 0,11 mg 2,2 mg
Stickstoff, gesamt 0,08 g 1,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,13 g 2,5 g
Alanin 0,02 g 0,34 g
Arginin 0,03 g 0,50 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,04 g 0,80 g
Cystein 0,007 g 0,14 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,07 g 1,4 g
Glycin 0,02 g 0,36 g
Histidin 0,006 g 0,13 g
Isoleucin 0,01 g 0,27 g
Leucin 0,02 g 0,48 g
Lysin 0,02 g 0,32 g
Methionin 0,005 g 0,11 g
Phenylalanin 0,02 g 0,37 g
Prolin 0,02 g 0,38 g
Serin 0,02 g 0,38 g
Threonin 0,02 g 0,31 g
Tryptophan 0,006 g 0,11 g
Tyrosin 0,01 g 0,26 g
Valin 0,02 g 0,44 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 8 von 8 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 2 automatisch vorgeschlagen. 8 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.