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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Schokokuss-Torte

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 7/7 verknüpft (100%)

Biskuitboden 289 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Biskuitboden BLS Auto 100%

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Schokokuss 2.634 kcal
Menge
6-8 Stück (≈600g)
🔗 Schokoküsse NEVO_NL Auto 93%

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Schokokuss 3.951 kcal
Menge
9-12 Stück (≈900g)
🔗 Schokoküsse NEVO_NL Auto 93%

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Quark 185 kcal
Menge
250 g
🔗 Quark CoFID_UK Auto 97%

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Sahne 932 kcal
Menge
250-500 ml
🔗 Sahne NZ_Concise Auto 97%

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Zitronensaft 5 kcal
Menge
1 EL (≈15g)
🔗 Zitronensaft BLS Auto 100%

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Streusel –
Menge
etwas
🔗 Streuselkuchen (Hefeteig) BLS Auto 87%

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Gesamt (6 Portionen) 7.996 kcal ≈ 1.333 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 5.602 kJ 33.614 kJ
Energie (Kilokalorien) 1.333 kcal 7.996 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 83,3 g 500 g
Protein (Nx6,25) 14,2 g 85,5 g
Fett 55,9 g 335 g
Rohasche 0,12 g 0,69 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 189 g 1.136 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 8,7 g 52,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,15 g 0,90 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 23,9 µg 144 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 23,8 µg 143 µg
Retinol 23,6 µg 142 µg
Beta‑Carotin 1,3 µg 7,5 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 1,9 µg 11,1 µg
Vitamin D 0,25 µg 1,5 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,18 µg 1,1 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 10,5 mg 63,2 mg
Alpha‑Tocopherol 0,15 mg 0,93 mg
Beta-Tocopherol 0,01 mg 0,06 mg
Gamma-Tocopherol 0,08 mg 0,47 mg
Alpha-Tocotrienol 0,004 mg 0,02 mg
Vitamin K 0,67 µg 4,0 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,09 µg 0,53 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 0,67 µg 4,0 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,01 mg 0,07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,05 mg 0,27 mg
Niacin-Äquivalent 0,48 mg 2,9 mg
Niacin 0,05 mg 0,29 mg
Pantothensäure 0,12 mg 0,69 mg
Vitamin B6 10,4 µg 62,2 µg
Biotin 2,0 µg 12,3 µg
Folat-Äquivalent 5,4 µg 32,6 µg
Folat 5,4 µg 32,6 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,72 µg 4,3 µg
Vitamin C 1,8 mg 11,1 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,04 g 0,24 g
Natrium 15,9 mg 95,6 mg
Chlorid 21,3 mg 128 mg
Kalium 24,1 mg 144 mg
Calcium 119 mg 715 mg
Magnesium 134 mg 806 mg
Phosphor 24,9 mg 149 mg
Schwefel 5,5 mg 33,0 mg
Eisen 0,22 mg 1,3 mg
Zink 0,15 mg 0,93 mg
Iodid 4,6 µg 27,3 µg
Kupfer 12,3 µg 73,6 µg
Mangan 22,4 µg 135 µg
Fluorid 0,73 µg 4,4 µg
Chrom 0,08 µg 0,45 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,12 g 0,72 g
Äpfelsäure 0,005 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,07 g 0,40 g
Glucose 0,05 g 0,30 g
Fructose 0,02 g 0,09 g
Disaccharide, gesamt 4,6 g 27,8 g
Saccharose 4,6 g 27,8 g
Maltose 0,008 g 0,05 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 136 g 818 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 3,3 g 19,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,003 g 0,02 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,002 g 0,01 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,001 g 0,006 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 0,26 g 1,5 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,003 g 0,02 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,19 g 1,1 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,002 g 0,01 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,06 g 0,36 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 0,35 g 2,1 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,02 g 0,13 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,02 g 0,10 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,31 g 1,9 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,002 g 0,01 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,17 g 1,0 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,02 g 0,10 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,008 g 0,05 g
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) 0,002 g 0,01 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,002 g 0,01 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,007 g 0,04 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,15 g 0,93 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,14 g 0,84 g
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) 0,002 g 0,01 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,002 g 0,01 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,01 g 0,08 g
Fettsäuren, sonstige 0,02 g 0,12 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 35,5 mg 213 mg
Stickstoff, gesamt 0,27 g 1,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,76 g 4,5 g
Alanin 0,10 g 0,58 g
Arginin 0,10 g 0,59 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,16 g 0,94 g
Cystein 0,04 g 0,26 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,35 g 2,1 g
Glycin 0,07 g 0,40 g
Histidin 0,04 g 0,25 g
Isoleucin 0,10 g 0,57 g
Leucin 0,15 g 0,89 g
Lysin 0,10 g 0,58 g
Methionin 0,05 g 0,32 g
Phenylalanin 0,10 g 0,60 g
Prolin 0,12 g 0,69 g
Serin 0,12 g 0,73 g
Threonin 0,08 g 0,46 g
Tryptophan 0,03 g 0,15 g
Tyrosin 0,07 g 0,40 g
Valin 0,12 g 0,70 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 7 von 7 Zutaten (100%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 7 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.