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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Scharfes indisches Gemüsecurry mit Spinat und Blumenkohl

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/18 verknüpft (0%)

Blattspinat –
Menge
450 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Blumenkohl –
Menge
300 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Zwiebel –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Knoblauchzehe –
Menge
5 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Ingwer –
Menge
25 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Sonnenblumenöl –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Kardamomkapsel –
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Lorbeerblatt –
Menge
3 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Gewürznelke –
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Zimtstange –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Koriander –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Kurkuma –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Kreuzkümmel –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Wasser –
⚠ nicht verknüpft

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Currypulver –
Menge
4 EL
⚠ nicht verknüpft

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Tomatenpüree –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Kokosmilch –
Menge
400 ml
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (5 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (5 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 18 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.