🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Rote Grütze
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/4 verknüpft (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| gemischte rote Früchte | 1000 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
1.181 |
| Rohrzucker | 1 Becher |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Fruchtsaft | 1 Becher |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Speisestärke | 1 EL (≈15g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
54 |
| Gesamt (4 Portionen) |
1.235 kcal
≈ 309 kcal / Portion
|
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gemischte rote Früchte
1.181 kcal
Menge
1000 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Speisestärke
54 kcal
Menge
1 EL
(≈15g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
1.235 kcal
≈ 309 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 1.291 kJ | 5.164 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 309 kcal | 1.234 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 186 g | 744 g |
| Protein (Nx6,25) | 12,7 g | 50,8 g |
| Fett | 12,5 g | 50,1 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 36,1 g | 144 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 1,0 g | 4,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,41 mg | 1,6 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin C | 6,6 mg | 26,3 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Calcium | 380 mg | 1.520 mg |
| Magnesium | 2,4 mg | 9,8 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 32,4 g | 130 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
4 von 4 Zutaten (100%)
sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 4 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab.
Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.