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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Quarkklöße nach Oma Liermann

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 5/5 verknüpft (100%)

Butter 219 kcal
Menge
30 g
🔗 Butter, Fettgehalt unbekannt, ungesalzen (Durchschnittswert) CIQUAL_FR Auto 93%

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Ei 128 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Hühnerei (ganz) CREA_IT Auto 93%

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Salz 0 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Salz CoFID_UK Auto 97%

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Quark 185 kcal
Menge
250 g
🔗 Quark CoFID_UK Auto 97%

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Grieß 530 kcal
Menge
150 g
🔗 Weizengrieß Frida_DK Auto 93%

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Keine Ergebnisse

Gesamt (2 Portionen) 1.062 kcal ≈ 531 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 2.233 kJ 4.467 kJ
Energie (Kilokalorien) 531 kcal 1.062 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 150 g 301 g
Protein (Nx6,25) 31,6 g 63,2 g
Fett 17,3 g 34,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 63,3 g 127 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 2,0 g 4,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin D 0,08 µg 0,15 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,38 mg 0,76 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,89 µg 1,8 µg
Vitamin C 1,3 mg 2,5 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Calcium 189 mg 379 mg
Magnesium 25,3 mg 50,5 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 5,6 g 11,1 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 5 von 5 Zutaten (100%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 5 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.