🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Orientalischer Gemüse-Couscous mit Joghurt-Dip

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/24 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Gemüsebrühe	450 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokoscreme	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Couscous	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemischte Nüsse	120 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Getrocknete Cranberrys	6 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsemischung	1.5 kg	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebel	3 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	5 Zehe	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Currypulver	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimtpulver	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Garam Masala	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Glatte Petersilie	2 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Bratöl	60 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Minze	3 Stängel	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zitronensaft	1 Schuss	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Joghurt	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Frischkäse	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Sahne	200 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gurke	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Weißer Balsamico	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zucker	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (6 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Gemüsebrühe –

Menge

450 ml

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Kokoscreme –

Menge

100 g

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Keine Ergebnisse

Couscous –

Menge

400 g

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Keine Ergebnisse

Gemischte Nüsse –

Menge

120 g

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Keine Ergebnisse

Getrocknete Cranberrys –

Menge

6 EL

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Gemüsemischung –

Menge

1.5 kg

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Zwiebel –

Menge

3 Stück

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Knoblauch –

Menge

5 Zehe

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Olivenöl –

Menge

3 EL

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Currypulver –

Menge

1 EL

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Zimtpulver –

Menge

1 EL

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Garam Masala –

Menge

1 EL

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Glatte Petersilie –

Menge

2 Bund

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Bratöl –

Menge

60 ml

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Minze –

Menge

3 Stängel

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Zitronensaft –

Menge

1 Schuss

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Joghurt –

Menge

250 g

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Frischkäse –

Menge

200 g

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Sahne –

Menge

200 ml

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Gurke –

Menge

1 Stück

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Salz –

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Pfeffer –

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Weißer Balsamico –

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Zucker –

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Gesamt (6 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 24 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/24 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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