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Mont Baung – Burmesischer gedämpfter Reiskuchen mit Palmzucker
Glutenfrei Gedämpft Vegan Palmzucker Kokos Reiskuchen Myanmar Mont Baung 🌍 Asiatische Küche 🌍 Burmesisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Street Food

Mont Baung – Burmesischer gedämpfter Reiskuchen mit Palmzucker

Ein traditioneller burmesischer Snack aus lockerem Reismehl, gefüllt mit süßem Palmzucker und frischen Kokosraspeln. Dieser gedämpfte Kuchen ähnelt dem malaysischen Putu Piring, ist jedoch oft größer und rustikaler – ein perfekter, glutenfreier Genuss.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 250 g
  • Wasser
    Wasser
    ungefähr
    150 ml
  • 0.5 TL
  • Palmzucker
    Palmzucker
    Gula Melaka; oder Rohrzucker
    100 g
  • Kokosraspel
    Kokosraspel
    frisch oder getrocknet
    100 g
  • 🥄
    Rote Bohnenpaste
    optional, als alternative Füllung
    100 g
Nährstoffdaten 5/6 Zutaten (83%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

485 kcal
5,3 Eiweiß
16,2 Fett
81,0 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

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Mont Baung ist ein klassischer burmesischer Snack, dessen Name wörtlich 'Gedämpfter Kuchen' bedeutet. Er ist eng verwandt mit dem malaysischen Putu Piring, zeichnet sich aber oft durch eine größere, rustikalere Form aus. Besonders während der kühleren Monate ist er ein beliebter Straßenimbiss und wird in der Region Sagaing sogar mit einem eigenen Festival während des Vollmonds im Nadaw-Monat gefeiert.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Reismehls

  1. 1

    Mehl mischen

    Vermenge das Reismehl in einer großen Schüssel mit dem Salz. Gib das Wasser esslöffelweise hinzu und verarbeite die Masse mit den Händen, bis eine krümelige, sandige Textur entsteht. Der Teig sollte feucht sein, aber nicht nass zusammenkleben.

    • 💡 Die Konsistenz ist perfekt, wenn das Mehl wie feuchter Sand aussieht und sich beim Zusammendrücken leicht formen lässt, aber sofort wieder zerbröselt.
  2. 2

    Sieben

    Streiche die feuchte Reismehlmischung durch ein grobes Sieb. Dieser Schritt ist entscheidend, um eine lockere und luftige Konsistenz des fertigen Kuchens zu gewährleisten.

Füllen und Dämpfen

  1. 3

    Förmchen befüllen

    Fülle deine Förmchen zur Hälfte locker mit der gesiebten Reismehlmischung. Drücke sie nicht fest an. Forme in der Mitte eine kleine Mulde.

  2. 4

    Füllung hinzufügen

    Gib einen Teelöffel geriebenen Palmzucker und etwas Kokosraspel (oder alternativ die rote Bohnenpaste) in die Mulde.

  3. 5

    Abdecken

    Bedecke die Füllung mit weiterer Reismehlmischung bis zum Rand der Form. Streiche die Oberfläche glatt, ohne sie festzupressen.

  4. 6

    Dämpfen

    Stürze die Kuchen vorsichtig auf ein mit Musselintuch oder Bananenblatt ausgelegtes Dämpfsieb (oder dämpfe sie direkt in der Form, wenn diese geeignet ist). Dämpfe die Mont Baung über kochendem Wasser für etwa 10 bis 15 Minuten, bis sie gar sind.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - IMG_Mohinga.JPG - Foto: Wagaung - CC BY-SA 3.0

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@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Daifuku.JPG - Foto: Unbekannt - CC BY-SA 3.0

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