🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Mandelbark selbst gemacht
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/4 vollständig (75%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| weiße Kuvertüre | 200 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
1.078 |
| Mandelaroma | 1 TL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Mandel | 50 g |
🔗 Mandel
Swiss
Suche... Keine Ergebnisse |
312 |
| Salz | 1 Prise (≈0g) |
🔗 Meersalz
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Gesamt (4 Portionen) |
1.390 kcal
≈ 348 kcal / Portion
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weiße Kuvertüre
1.078 kcal
Menge
200 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Mandelaroma
–
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
1.390 kcal
≈ 348 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 1.450 kJ | 5.798 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 348 kcal | 1.390 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 1,1 g | 4,3 g |
| Protein (Nx6,25) | 6,1 g | 24,5 g |
| Fett | 22,6 g | 90,2 g |
| Rohasche | 0,08 g | 0,30 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 30,6 g | 122 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 1,4 g | 5,7 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 3,7 mg | 14,6 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 mg | 0,47 mg |
| Niacin | 0,24 mg | 0,94 mg |
| Pantothensäure | 0,06 mg | 0,24 mg |
| Vitamin B6 | 0,02 µg | 0,07 µg |
| Folat-Äquivalent | 7,0 µg | 28,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,28 µg | 1,1 µg |
| Vitamin C | 0,25 mg | 1,0 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,07 g | 0,29 g |
| Natrium | 28,7 mg | 115 mg |
| Chlorid | 48,4 mg | 194 mg |
| Kalium | 92,5 mg | 370 mg |
| Calcium | 133 mg | 533 mg |
| Magnesium | 36,0 mg | 144 mg |
| Phosphor | 63,8 mg | 255 mg |
| Schwefel | 0,02 mg | 0,07 mg |
| Eisen | 0,41 mg | 1,7 mg |
| Zink | 0,41 mg | 1,7 mg |
| Iodid | 0,03 µg | 0,13 µg |
| Kupfer | 0,02 µg | 0,06 µg |
| Mangan | 0,07 µg | 0,29 µg |
| Chrom | 0,004 µg | 0,02 µg |
| Molybdän | 0,002 µg | 0,008 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 30,3 g | 121 g |
| Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) | 0,08 g | 0,30 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 0,54 g | 2,2 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 4,2 g | 16,8 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 1,5 g | 6,1 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 1,5 g | 6,1 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
3 von 4 Zutaten (75%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen.
3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.