🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Kubanische Tostada (Geröstetes Brot)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 2/3 vollständig (67%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Kubanisches Brot | 1 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| weiche Butter | 1-2 EL (≈15g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
110 |
| Schweizer Käse | 1 Stück (≈100g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
399 |
| Gesamt (1 Portionen) |
509 kcal
≈ 509 kcal / Portion
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Kubanisches Brot
–
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
weiche Butter
110 kcal
Menge
1-2 EL
(≈15g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Schweizer Käse
399 kcal
Menge
1 Stück
(≈100g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (1 Portionen)
509 kcal
≈ 509 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 2.116 kJ | 2.116 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 509 kcal | 509 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 37,6 g | 37,6 g |
| Protein (Nx6,25) | 30,3 g | 30,3 g |
| Fett | 43,2 g | 43,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 0,04 g | 0,04 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,98 µg | 0,98 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,77 mg | 0,77 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 4,2 µg | 4,2 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Calcium | 1.028 mg | 1.028 mg |
| Magnesium | 38,0 mg | 38,0 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 0,04 g | 0,04 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
2 von 3 Zutaten (67%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 2 automatisch vorgeschlagen.
2 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.