🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Klassischer Algerischer Couscous

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/23 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Couscous	500 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	60 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	750 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Lammfleisch	500 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebeln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	3 Zehe	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	30 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikapulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimt	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsebrühe	1.5 l	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pfeffer	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Karotten	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zucchini	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kartoffeln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Mairübe	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kürbis	150 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kichererbsen	240 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Grüne Paprika	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (7 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Couscous –

Menge

500 g

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Olivenöl –

Menge

60 ml

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Wasser –

Menge

750 ml

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Salz –

Menge

1 TL

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Lammfleisch –

Menge

500 g

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Zwiebeln –

Menge

2 Stück

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Knoblauch –

Menge

3 Zehe

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Tomatenmark –

Menge

30 g

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Kreuzkümmel –

Menge

1 TL

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Koriander –

Menge

1 TL

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Paprikapulver –

Menge

1 TL

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Kurkuma –

Menge

0.5 TL

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Zimt –

Menge

0.5 TL

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Gemüsebrühe –

Menge

1.5 l

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Salz –

Menge

1 Prise

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Pfeffer –

Menge

1 Prise

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Karotten –

Menge

2 Stück

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Zucchini –

Menge

2 Stück

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Kartoffeln –

Menge

2 Stück

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Mairübe –

Menge

1 Stück

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Kürbis –

Menge

150 g

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Kichererbsen –

Menge

240 g

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Grüne Paprika –

Menge

1 Stück

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Gesamt (7 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (7 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 23 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/23 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (7 Portionen)

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