Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Kashmiri Kahwah - Traditioneller Safran-Gewürztee

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 9/9 vollständig (100%)

Wasser 0 kcal
Menge
1 l
🔗 Trinkwasser BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Grüner Tee 0 kcal
Menge
2 TL (≈10g)
🔗 Grüner Tee, Aufguss CoFID_UK Auto 93%

Suche...

Keine Ergebnisse

Kardamom 1.182 kcal
Menge
4 Stück (≈400g)
🔗 Kardamom, Samen, getrocknet, gemahlen AFCD_AU

Suche...

Keine Ergebnisse

Zimt 317 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Zimt Swiss

Suche...

Keine Ergebnisse

Gewürznelke 1 kcal
Menge
2 Stück (≈0g)
🔗 Gewürznelke PortFIR_PT

Suche...

Keine Ergebnisse

Safranfäden 1 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Safran CoFID_UK

Suche...

Keine Ergebnisse

Mandel 187 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Mandel Swiss

Suche...

Keine Ergebnisse

Walnuss 216 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Walnuss BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Honig –
Menge
–
🔗 Honig BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 1.904 kcal ≈ 476 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.987 kJ 7.949 kJ
Energie (Kilokalorien) 476 kcal 1.904 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 264 g 1.054 g
Protein (Nx6,25) 14,9 g 59,7 g
Fett 16,7 g 66,9 g
Rohasche 0,12 g 0,48 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 49,3 g 197 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 35,2 g 141 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 7,8 µg 31,2 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 3,9 µg 15,6 µg
Beta‑Carotin 29,7 µg 119 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 44,3 µg 177 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 4,8 mg 19,4 mg
Alpha‑Tocopherol 0,08 mg 0,33 mg
Beta-Tocopherol 0,007 mg 0,03 mg
Gamma-Tocopherol 1,8 mg 7,3 mg
Delta-Tocopherol 0,16 mg 0,63 mg
Vitamin K 0,20 µg 0,79 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,20 µg 0,79 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,06 mg 0,23 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,12 mg 0,46 mg
Niacin-Äquivalent 0,33 mg 1,3 mg
Niacin 0,56 mg 2,2 mg
Pantothensäure 0,07 mg 0,29 mg
Vitamin B6 45,0 µg 180 µg
Biotin 2,7 µg 10,7 µg
Folat-Äquivalent 9,7 µg 38,6 µg
Folat 5,5 µg 21,8 µg
Vitamin C 21,1 mg 84,5 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,05 g 0,20 g
Natrium 12,3 mg 49,3 mg
Chlorid 65,8 mg 263 mg
Kalium 214 mg 857 mg
Calcium 731 mg 2.925 mg
Magnesium 274 mg 1.096 mg
Phosphor 77,5 mg 310 mg
Schwefel 9,8 mg 39,0 mg
Eisen 10,0 mg 39,8 mg
Zink 0,95 mg 3,8 mg
Iodid 1,4 µg 5,4 µg
Kupfer 105 µg 420 µg
Mangan 206 µg 823 µg
Fluorid 25,9 µg 104 µg
Chrom 10,9 µg 43,6 µg
Molybdän 2,1 µg 8,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 0,20 g 0,80 g
Saccharose 0,20 g 0,80 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 19,0 g 75,9 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 0,22 g 0,87 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,35 g 1,4 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,27 g 1,1 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,08 g 0,30 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 1,0 g 4,1 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,001 g 0,003 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,001 g 0,003 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,35 g 1,4 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,002 g 0,009 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,13 g 0,53 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,005 g 0,02 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,002 g 0,006 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,001 g 0,003 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 3,5 g 14,1 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,005 g 0,02 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,86 g 3,4 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,010 g 0,04 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 5,0 g 19,8 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,75 g 3,0 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,75 g 3,0 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 3,1 g 12,5 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 4,0 g 16,1 g
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) 0,001 g 0,003 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,002 g 0,006 g
Fettsäuren, sonstige 0,06 g 0,24 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Stickstoff, gesamt 0,19 g 0,77 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,35 g 1,4 g
Alanin 0,05 g 0,20 g
Arginin 0,17 g 0,66 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,11 g 0,45 g
Cystein 0,02 g 0,07 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,23 g 0,94 g
Glycin 0,06 g 0,22 g
Histidin 0,03 g 0,11 g
Isoleucin 0,04 g 0,17 g
Leucin 0,08 g 0,32 g
Lysin 0,03 g 0,12 g
Methionin 0,02 g 0,08 g
Phenylalanin 0,05 g 0,20 g
Prolin 0,04 g 0,17 g
Serin 0,06 g 0,23 g
Threonin 0,04 g 0,15 g
Tryptophan 0,01 g 0,06 g
Tyrosin 0,04 g 0,14 g
Valin 0,05 g 0,21 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 9 von 9 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 8 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.