Authentischer Bulgarischer Joghurt (Kiselo Mljako)
Erlebe den Inbegriff von Reinheit und Gesundheit: Dieser cremige, stichfeste Naturjoghurt besticht durch seinen milden, fein-säuerlichen Geschmack. Dank der traditionellen Fermentation mit echten bulgarischen Kulturen entsteht ein probiotisches Superfood direkt in deiner Küche.
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Zutaten
-
1 l
Milchfrische; mindestens 3,5 % Fett, idealerweise Weidemilch; Vollmilch -
2 EL🥄bulgarischer Naturjoghurtals Starter mit lebenden Kulturen
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Bulgarischer Joghurt, lokal 'Kiselo Mljako' genannt, blickt auf eine jahrtausendealte Tradition zurück. 1905 identifizierte der bulgarische Wissenschaftler Stamen Grigorov das Bakterium 'Lactobacillus bulgaricus', welches für die besondere Textur verantwortlich ist. Der Nobelpreisträger Metschnikow war so beeindruckt von der Langlebigkeit der Bulgaren, dass er den täglichen Konsum dieses Joghurts als Geheimnis für ein langes Leben in ganz Europa populär machte.
Zubereitung
Vorbereitung und Erhitzen
-
1
Milch erhitzen
Gieße die Milch in den Topf und erhitze sie langsam auf etwa 85-90 °C. Lasse sie nicht sprudelnd kochen, sondern halte sie für etwa 5 Minuten kurz unter dem Siedepunkt, um die Proteinstruktur für eine bessere Festigkeit zu verändern.
-
2
Abkühlen lassen
Nimm den Topf vom Herd und lasse die Milch auf exakt 43-45 °C abkühlen. Dies ist die ideale Wohlfühltemperatur für die Bakterienkulturen.
- 💡 Um den Prozess zu beschleunigen, kannst du den Topf in ein kaltes Wasserbad stellen – behalte das Thermometer dabei ständig im Auge.
Impfen und Fermentieren
-
1
Starter vorbereiten
Gib den Starterjoghurt in eine kleine Schüssel und rühre ihn mit ein paar Esslöffeln der warmen Milch glatt, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
-
2
Einrühren
Rühre die Starter-Mischung vorsichtig unter die restliche warme Milch im Topf. Vermenge alles sanft mit dem Schneebesen, ohne zu viel Luft unterzurühren.
-
3
Abfüllen und Warmhalten
Fülle die geimpfte Milch in die sterilen Gläser und verschließe diese sofort. Wickle die Gläser fest in eine dicke Decke ein oder stelle sie in eine Isoliertasche, um die Temperatur über 6 bis 8 Stunden konstant warm zu halten.
Reifung
-
1
Festigkeit prüfen
Nach der Ruhezeit sollten die Gläser vorsichtig bewegt werden. Wenn der Joghurt fest geworden ist, darf er aus der Isolierung genommen werden.
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2
Kühlung
Stelle den fertigen Joghurt für mindestens 4 Stunden (besser über Nacht) in den Kühlschrank. Dadurch festigt sich die Struktur weiter und das Aroma entfaltet sich vollständig.
📸 Cook Snaps 2
@kochcode-team
Turkish strained yogurt – Foto: Takeaway (CC BY-SA 4.0)
@kochcode-team
Joghurt – Foto: No machine-readable author provided. Rainer Zenz assumed (based on copyright claims). (CC BY-SA 3.0)
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