Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Erfrischende Gekühlte Cantaloupe-Melonensuppe

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/7 vollständig (86%)

große Cantaloupe-Melone –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Orangensaft 49 kcal
Menge
120 ml
🔗 Orangensaft BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Honig 183 kcal
Menge
60 ml
🔗 Honig BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Limettensaft 4 kcal
Menge
1 EL (≈15g)
🔗 Limettensaft BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Salz 0 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Meersalz BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Cayennepfeffer 1 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Cayennepfeffer CNF_Canada

Suche...

Keine Ergebnisse

Minze 44 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Grüne Minze (Spearmint), frisch CNF_Canada

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 281 kcal ≈ 70 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 297 kJ 1.187 kJ
Energie (Kilokalorien) 70 kcal 281 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 54,1 g 217 g
Protein (Nx6,25) 1,1 g 4,5 g
Fett 0,20 g 0,81 g
Alkohol (Ethanol) 0,007 g 0,03 g
Rohasche 0,24 g 0,95 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 15,9 g 63,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 1,8 g 7,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,47 g 1,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 1,9 µg 7,5 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 0,94 µg 3,8 µg
Beta‑Carotin 4,6 µg 18,3 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 13,2 µg 52,8 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,07 mg 0,29 mg
Alpha‑Tocopherol 0,05 mg 0,20 mg
Vitamin K 0,03 µg 0,10 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,03 µg 0,10 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 0,09 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,04 mg 0,16 mg
Niacin-Äquivalent 0,24 mg 0,96 mg
Niacin 0,23 mg 0,91 mg
Pantothensäure 0,07 mg 0,28 mg
Vitamin B6 33,7 µg 135 µg
Biotin 0,25 µg 0,99 µg
Folat-Äquivalent 5,8 µg 23,4 µg
Folat 5,8 µg 23,4 µg
Vitamin C 16,7 mg 67,0 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,08 g 0,30 g
Natrium 29,7 mg 119 mg
Chlorid 43,6 mg 174 mg
Kalium 55,5 mg 222 mg
Calcium 57,1 mg 229 mg
Magnesium 19,7 mg 78,9 mg
Phosphor 6,0 mg 23,8 mg
Schwefel 0,02 mg 0,07 mg
Eisen 0,08 mg 0,32 mg
Zink 0,04 mg 0,17 mg
Iodid 0,47 µg 1,9 µg
Kupfer 11,7 µg 46,7 µg
Mangan 40,4 µg 161 µg
Fluorid 1,4 µg 5,7 µg
Chrom 0,34 µg 1,4 µg
Molybdän 0,37 µg 1,5 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,42 g 1,7 g
Äpfelsäure 0,06 g 0,22 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 11,6 g 46,5 g
Glucose 5,2 g 20,6 g
Fructose 6,5 g 25,9 g
Disaccharide, gesamt 1,6 g 6,3 g
Saccharose 1,2 g 4,8 g
Maltose 0,39 g 1,5 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 13,2 g 52,9 g
Oligosaccharide, verfügbar 0,50 g 2,0 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,09 g 0,37 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,01 g 0,05 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,09 g 0,34 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,004 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,004 g 0,02 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,004 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Stickstoff, gesamt 0,05 g 0,19 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,02 g 0,08 g
Alanin 0,006 g 0,03 g
Arginin 0,01 g 0,05 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,02 g 0,09 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,009 g 0,04 g
Glycin 0,003 g 0,01 g
Isoleucin 0,003 g 0,01 g
Leucin 0,003 g 0,01 g
Lysin 0,003 g 0,01 g
Phenylalanin 0,003 g 0,01 g
Prolin 0,01 g 0,05 g
Serin 0,003 g 0,01 g
Threonin 0,003 g 0,01 g
Valin 0,003 g 0,01 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 6 von 7 Zutaten (86%) haben vollständige Nährwertdaten. 6 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.