🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Cremiges Gemüse-Curry mit Tofu und Cashews

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/20 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Sultaninen	60 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebel	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauchzehe	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Currypulver	2 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Karotten	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chilischote	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Brokkoli	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Blumenkohl	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tofu	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Sojasauce	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosmilch	400 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Limette	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rohrzucker	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Cashewkerne	60 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal

Sultaninen –

Menge

60 g

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Pflanzenöl –

Menge

2 EL

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Zwiebel –

Menge

1 Stück

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Knoblauchzehe –

Menge

1 Stück

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Ingwer –

Menge

1 EL

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Currypulver –

Menge

2 TL

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Kreuzkümmel –

Menge

1 TL

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Koriander –

Menge

1 TL

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Kurkuma –

Menge

1 TL

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Salz –

Menge

1 Prise

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Karotten –

Menge

250 g

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Chilischote –

Menge

2 Stück

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Brokkoli –

Menge

250 g

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Blumenkohl –

Menge

250 g

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Tofu –

Menge

250 g

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Sojasauce –

Menge

1 EL

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Kokosmilch –

Menge

400 ml

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Limette –

Menge

1 Stück

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Rohrzucker –

Menge

1 EL

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Cashewkerne –

Menge

60 g

⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 20 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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