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Chinesischer Fuzhu-Salat klassisch

Ein aromatischer, kalter Salat aus eingeweichten Tofuhaut-Sticks mit knackiger Gurke und Mu-Err-Pilzen. Das Gericht besticht durch die besondere Textur des Fuzhu und ein würziges Dressing.

💬 Diskussion Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Fuzhu entsteht aus der Haut, die sich beim Kochen von Sojamilch bildet und zum Trocknen aufgehängt wird, wodurch die typische Stangenform entsteht. In China wird dieses proteinreiche Produkt oft als kalter Salat (Liangban Fuzhu) serviert, da es Saucen hervorragend aufnimmt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Die Fuzhu-Sticks in kaltem Wasser für mindestens 4 Stunden (oder über Nacht) einweichen, bis sie weich sind und keine harten Kerne mehr haben.

  2. 2

    Die Mu-Err-Pilze in warmem Wasser ca. 20 Minuten einweichen, abtropfen lassen und harte Stiele entfernen.

  3. 3

    Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Die eingeweichten Fuzhu in mundgerechte Stücke schneiden und 1-2 Minuten blanchieren. Herausnehmen und kalt abschrecken.

  4. 4

    Die Pilze ebenfalls kurz im kochenden Wasser blanchieren und kalt abschrecken. Alles gut abtropfen lassen (evtl. leicht ausdrücken).

  5. 5

    Die Gurke waschen, längs halbieren und in schräge Scheiben oder Stifte schneiden.

  6. 6

    Knoblauch fein hacken. Für das Dressing Sojasauce, Reisessig, Chiliöl, Sesamöl, Zucker und Knoblauch verrühren.

  7. 7

    In einer großen Schüssel Fuzhu, Pilze und Gurke mit dem Dressing vermengen.

  8. 8

    Den Salat mit gehacktem Koriander garnieren und vor dem Servieren kurz ziehen lassen.

📸 Cook Snaps 5

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腐竹 Soy sparrowgrass Соевая спаржа (10085334385) – Foto: Nikolaj Potanin from Russia (CC BY-SA 2.0)

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Yuba salad by jetalone – Foto: jetalone (CC BY 2.0)

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Yuba by Abrilon – Foto: Abrilon (CC BY-SA 2.0)

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Tofuskinstick – Foto: Augapfel (CC BY 2.0)

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The making of a tofu skin (20190930192630) – Foto: N509FZ (CC BY-SA 4.0)

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