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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Tô (Saghbo) mit herzhafter Okrasauce

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/11 verknüpft (0%)

Hirsemehl –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Wasser –
Menge
1.5 l
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Rindfleisch, in mundgerechte Würfel geschnitten –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

frische Okraschoten, geputzt und in Scheiben geschnitten –
Menge
200 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

2 große Tomaten, gewürfelt –
⚠ nicht verknüpft

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1 große Zwiebel, fein gehackt –
⚠ nicht verknüpft

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Tomatenmark –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl –
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft

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Soumbala –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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1 frische Chilischote, ganz belassen –
⚠ nicht verknüpft

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Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer –
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 11 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.