🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Bogobe jwa lerotse
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/4 vollständig (75%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| halbe Lerotse-Melone | 1 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Sorghummehl | 1 kg |
Suche... Keine Ergebnisse |
3.590 |
| Sauermilch | 250 ml |
Suche... Keine Ergebnisse |
217 |
| Wasser | 2 l |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Gesamt (6 Portionen) |
3.807 kcal
≈ 635 kcal / Portion
|
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halbe Lerotse-Melone
–
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (6 Portionen)
3.807 kcal
≈ 635 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 2.656 kJ | 15.937 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 634 kcal | 3.807 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 386 g | 2.313 g |
| Protein (Nx6,25) | 15,9 g | 95,6 g |
| Fett | 7,5 g | 45,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 130 g | 783 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 11,0 g | 66,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,09 µg | 0,53 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,93 mg | 5,6 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,13 µg | 0,75 µg |
| Vitamin C | 1,3 mg | 8,0 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,03 g | 0,20 g |
| Natrium | 7,7 mg | 46,0 mg |
| Chlorid | 8,7 mg | 52,0 mg |
| Kalium | 0,67 mg | 4,0 mg |
| Calcium | 112 mg | 671 mg |
| Magnesium | 215 mg | 1.288 mg |
| Phosphor | 0,04 mg | 0,22 mg |
| Zink | 0,003 mg | 0,02 mg |
| Iodid | 1,5 µg | 9,0 µg |
| Kupfer | 6,0 µg | 36,0 µg |
| Mangan | 0,33 µg | 2,0 µg |
| Molybdän | 0,13 µg | 0,80 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 3,2 g | 19,4 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
3 von 4 Zutaten (75%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 2 automatisch vorgeschlagen.
3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.