🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Ameisen auf einem Baumstamm (Ants on a Log)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/3 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Sellerie | 4 Stangen (≈160g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
27 |
| Erdnussbutter | 100 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
588 |
| Rosinen | 50 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
144 |
| Gesamt (4 Portionen) |
759 kcal
≈ 190 kcal / Portion
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Erdnussbutter
588 kcal
Menge
100 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
759 kcal
≈ 190 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 797 kJ | 3.187 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 190 kcal | 759 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 41,6 g | 166 g |
| Protein (Nx6,25) | 6,3 g | 25,2 g |
| Fett | 12,6 g | 50,2 g |
| Rohasche | 0,57 g | 2,3 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 14,3 g | 57,3 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 3,2 g | 12,7 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 0,49 g | 2,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) | 202 µg | 808 µg |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 101 µg | 405 µg |
| Beta‑Carotin | 1.213 µg | 4.851 µg |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin | 0,65 µg | 2,6 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 1,5 mg | 6,2 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 0,06 mg | 0,26 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,007 mg | 0,03 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,01 mg | 0,05 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,003 mg | 0,01 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,02 mg | 0,09 mg |
| Vitamin K | 12,5 µg | 50,0 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 12,5 µg | 50,0 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,005 mg | 0,02 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,26 mg | 1,0 mg |
| Niacin | 0,17 mg | 0,67 mg |
| Pantothensäure | 0,10 mg | 0,41 mg |
| Vitamin B6 | 29,0 µg | 116 µg |
| Biotin | 1,4 µg | 5,7 µg |
| Folat-Äquivalent | 6,4 µg | 25,6 µg |
| Folat | 6,4 µg | 25,6 µg |
| Vitamin C | 2,0 mg | 7,9 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,07 g | 0,29 g |
| Natrium | 27,8 mg | 111 mg |
| Chlorid | 90,5 mg | 362 mg |
| Kalium | 161 mg | 643 mg |
| Calcium | 37,2 mg | 149 mg |
| Magnesium | 50,8 mg | 203 mg |
| Phosphor | 21,4 mg | 85,7 mg |
| Schwefel | 4,3 mg | 17,0 mg |
| Eisen | 0,34 mg | 1,3 mg |
| Zink | 0,07 mg | 0,27 mg |
| Iodid | 0,78 µg | 3,1 µg |
| Kupfer | 54,3 µg | 217 µg |
| Mangan | 82,0 µg | 328 µg |
| Fluorid | 7,8 µg | 31,0 µg |
| Chrom | 1,7 µg | 6,6 µg |
| Molybdän | 0,63 µg | 2,5 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zitronensäure | 0,01 g | 0,05 g |
| Äpfelsäure | 0,18 g | 0,73 g |
| Weinsäure | 0,30 g | 1,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,16 g | 0,62 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Mannit | 0,04 g | 0,18 g |
| Sorbit | 0,11 g | 0,45 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 8,1 g | 32,4 g |
| Glucose | 3,9 g | 15,7 g |
| Fructose | 4,2 g | 16,7 g |
| Disaccharide, gesamt | 0,10 g | 0,39 g |
| Saccharose | 0,06 g | 0,25 g |
| Maltose | 0,04 g | 0,14 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 9,8 g | 39,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, hochmolekular | 1,8 g | 7,0 g |
| Ballaststoffe, wasserunlöslich | 1,1 g | 4,6 g |
| Ballaststoffe, wasserlöslich | 0,62 g | 2,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 0,03 g | 0,10 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,03 g | 0,10 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 0,06 g | 0,25 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,01 g | 0,05 g |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,01 g | 0,05 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 0,05 g | 0,20 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,05 g | 0,20 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Stickstoff, gesamt | 0,05 g | 0,22 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 0,17 g | 0,68 g |
| Alanin | 0,01 g | 0,05 g |
| Arginin | 0,08 g | 0,32 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,01 g | 0,05 g |
| Cystein | 0,005 g | 0,02 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 0,02 g | 0,06 g |
| Glycin | 0,008 g | 0,03 g |
| Histidin | 0,03 g | 0,11 g |
| Isoleucin | 0,006 g | 0,03 g |
| Leucin | 0,01 g | 0,04 g |
| Lysin | 0,02 g | 0,07 g |
| Methionin | 0,005 g | 0,02 g |
| Phenylalanin | 0,03 g | 0,14 g |
| Prolin | 0,02 g | 0,08 g |
| Serin | 0,006 g | 0,03 g |
| Threonin | 0,008 g | 0,03 g |
| Tryptophan | 0,005 g | 0,02 g |
| Tyrosin | 0,01 g | 0,05 g |
| Valin | 0,06 g | 0,24 g |
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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
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