🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Westafrikanischer Maniokbrei Eba
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 2/2 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Gari | 300 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
93 |
| Wasser | 600 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Gesamt (4 Portionen) |
93 kcal
≈ 23 kcal / Portion
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Gesamt (4 Portionen)
93 kcal
≈ 23 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 98 kJ | 390 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 23 kcal | 93 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 219 g | 876 g |
| Protein (Nx6,25) | 0,45 g | 1,8 g |
| Fett | 0,15 g | 0,60 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 4,7 g | 18,9 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 0,45 g | 1,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin C | 1,5 mg | 6,0 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,02 g | 0,06 g |
| Natrium | 3,5 mg | 13,8 mg |
| Chlorid | 3,9 mg | 15,6 mg |
| Kalium | 0,30 mg | 1,2 mg |
| Calcium | 15,5 mg | 61,8 mg |
| Magnesium | 14,1 mg | 56,4 mg |
| Phosphor | 0,02 mg | 0,07 mg |
| Zink | 0,002 mg | 0,006 mg |
| Iodid | 0,68 µg | 2,7 µg |
| Kupfer | 2,7 µg | 10,8 µg |
| Mangan | 0,15 µg | 0,60 µg |
| Molybdän | 0,06 µg | 0,24 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 1,3 g | 5,1 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
2 von 2 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen.
2 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.