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Beilage Frittiert Snack Lateinamerikanisch Kochbananen Karibische Küche Tostones Patacones 🌍 Karibisch 🌍 Lateinamerikanisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Beilage

Tostones (Doppelt frittierte grüne Kochbananen)

Knusprig, herzhaft und unwiderstehlich lecker: Tostones sind ein absoluter Klassiker der lateinamerikanischen und karibischen Küche. Diese goldbraun frittierten Taler aus unreifen grünen Kochbananen eignen sich hervorragend als Beilage oder Snack und werden traditionell mit Dips wie Mojo oder einer Prise Salz genossen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    roße, unreife grüne Kochbananen
    fest und ohne gelbe Stellen
    2 g
  • 🥄
    Pflanzenöl mit hohem Rauchpunkt
    z.B. Rapsöl oder Sonnenblumenöl; zum Frittieren
  • 🥄
    Meersalz nach Geschmack
  • 🥄
    Optional: Knoblauchsalz, frische Limettenspalten oder Mojo-Dip zum Servieren
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Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Importierte Schwierigkeit: einfach

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💡 Wusstest du schon?

Tostones haben ihre Wurzeln in der lateinamerikanischen und karibischen Küche und sind in Ländern wie Puerto Rico, Kuba und Kolumbien ein absolut unverzichtbarer Bestandteil der Esskultur. Der Name leitet sich vom spanischen Wort 'tostón' ab, welches einst eine spanische Silbermünze bezeichnete – eine treffende Anspielung auf die goldbraune, runde Form und den hohen Stellenwert dieser herzhaften und knusprigen Kochbananen-Taler.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Kochbananen schälen und schneiden

    Schneide die Enden der grünen Kochbananen ab und ritze die dicke Schale längs mehrmals ein. Schäle die Bananen vorsichtig und schneide sie anschließend in etwa 2,5 bis 3 cm dicke Scheiben.

Das erste Frittieren

  1. 2

    Öl erhitzen und vorfrittieren

    Erhitze etwa 2 bis 3 cm Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Kochbananenscheiben portionsweise hinein und frittiere sie für 3 bis 5 Minuten pro Seite, bis sie weich und leicht goldgelb, aber noch nicht braun sind.

  2. 3

    Abtropfen lassen

    Hebe die Scheiben mit einem Schaumlöffel aus dem heißen Öl und lasse sie auf reichlich Küchenpapier kurz abtropfen, damit das gröbste Fett aufgesaugt wird.

Formen und zweites Frittieren

  1. 4

    Plattdrücken

    Lege die noch warmen Bananenscheiben einzeln in eine Tostonera. Alternativ kannst du sie auf ein Schneidebrett legen und mit der Unterseite eines schweren Tellers oder Topfes gleichmäßig zu flachen, runden Talern drücken.

    • 💡 Die Scheiben müssen noch warm sein, damit sie beim Plattdrücken nicht an den Rändern zu stark einreißen oder zerfallen.
  2. 5

    Knusprig ausbacken

    Erhöhe die Temperatur des Frittieröls leicht. Gib die flachgedrückten Tostones zurück in das heiße Öl und frittiere sie für weitere 1 bis 2 Minuten pro Seite, bis sie herrlich knusprig und tief goldbraun sind.

Anrichten

  1. 6

    Würzen und Servieren

    Nimm die fertigen Tostones aus dem Öl, lasse sie erneut kurz auf frischem Küchenpapier abtropfen und bestreue sie sofort im heißen Zustand großzügig mit Meersalz. Serviere sie warm.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-import

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Wikipedia-Bild - Fryingplantains10-28-06b.jpg - Foto: No machine-readable author provided. Dozenist assumed (based on copyright claims). - CC BY-SA 3.0

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Wikipedia-Bild - Tostones.JPG - Foto: AMartiniouk - CC BY-SA 3.0

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