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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Super Foamy Milchshake

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/4 verknüpft (75%)

Johannisbrotkernmehl 9 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Johannisbrotkernmehl NEVO_NL Auto 97%

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Inulinpulver –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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Süßmolkenpulver 105 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Süßmolkenpulver BLS Auto 100%

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Milch 280 kcal
Menge
200 ml
🔗 Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett BLS Auto 87%

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Gesamt (1 Portionen) 394 kcal ≈ 394 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.659 kJ 1.659 kJ
Energie (Kilokalorien) 394 kcal 394 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 138 g 138 g
Protein (Nx6,25) 13,2 g 13,2 g
Fett 6,8 g 6,8 g
Rohasche 3,3 g 3,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 66,8 g 66,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 4,9 g 4,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,55 g 0,55 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 47,0 µg 47,0 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 45,0 µg 45,0 µg
Retinol 42,2 µg 42,2 µg
Beta‑Carotin 25,0 µg 25,0 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,80 µg 0,80 µg
Vitamin D 0,006 µg 0,006 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,006 µg 0,006 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,17 mg 0,17 mg
Alpha‑Tocopherol 0,17 mg 0,17 mg
Beta-Tocopherol 0,002 mg 0,002 mg
Gamma-Tocopherol 0,03 mg 0,03 mg
Delta-Tocopherol 0,002 mg 0,002 mg
Alpha-Tocotrienol 0,03 mg 0,03 mg
Vitamin K 3,0 µg 3,0 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 1,0 µg 1,0 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 1,9 µg 1,9 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,30 mg 0,30 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,97 mg 0,97 mg
Niacin-Äquivalent 4,9 mg 4,9 mg
Niacin 1,6 mg 1,6 mg
Pantothensäure 2,7 mg 2,7 mg
Vitamin B6 320 µg 320 µg
Biotin 24,5 µg 24,5 µg
Folat-Äquivalent 34,2 µg 34,2 µg
Folat 34,2 µg 34,2 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 1,4 µg 1,4 µg
Vitamin C 2,3 mg 2,3 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,82 g 0,82 g
Natrium 326 mg 326 mg
Chlorid 640 mg 640 mg
Kalium 918 mg 918 mg
Calcium 464 mg 464 mg
Magnesium 90,6 mg 90,6 mg
Phosphor 424 mg 424 mg
Schwefel 32,0 mg 32,0 mg
Eisen 0,49 mg 0,49 mg
Zink 2,1 mg 2,1 mg
Iodid 62,0 µg 62,0 µg
Kupfer 141 µg 141 µg
Mangan 317 µg 317 µg
Fluorid 39,0 µg 39,0 µg
Chrom 2,6 µg 2,6 µg
Molybdän 42,5 µg 42,5 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,10 g 0,10 g
Milchsäure 0,45 g 0,45 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,04 g 0,04 g
Glucose 0,04 g 0,04 g
Disaccharide, gesamt 32,5 g 32,5 g
Saccharose 3,8 g 3,8 g
Lactose 28,7 g 28,7 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 32,5 g 32,5 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 34,0 g 34,0 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 4,1 g 4,1 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,24 g 0,24 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,14 g 0,14 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,08 g 0,08 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,18 g 0,18 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,22 g 0,22 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,70 g 0,70 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,08 g 0,08 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 1,8 g 1,8 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,04 g 0,04 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,62 g 0,62 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 1,6 g 1,6 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,06 g 0,06 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,10 g 0,10 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 1,4 g 1,4 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,23 g 0,23 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,04 g 0,04 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,04 g 0,04 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,19 g 0,19 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,19 g 0,19 g
Fettsäuren, sonstige 0,02 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 31,1 mg 31,1 mg
Stickstoff, gesamt 2,2 g 2,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 5,7 g 5,7 g
Alanin 0,60 g 0,60 g
Arginin 0,56 g 0,56 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 1,2 g 1,2 g
Cystein 0,16 g 0,16 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 2,6 g 2,6 g
Glycin 0,37 g 0,37 g
Histidin 0,33 g 0,33 g
Isoleucin 0,68 g 0,68 g
Leucin 1,2 g 1,2 g
Lysin 0,97 g 0,97 g
Methionin 0,28 g 0,28 g
Phenylalanin 0,61 g 0,61 g
Prolin 0,91 g 0,91 g
Serin 0,68 g 0,68 g
Threonin 0,64 g 0,64 g
Tryptophan 0,19 g 0,19 g
Tyrosin 0,52 g 0,52 g
Valin 0,81 g 0,81 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 3 von 4 Zutaten (75%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 3 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.