🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Südafrikanisches Bobotie mit Gewürzreis und Zimtkarotten

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/30 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Hackfleisch	1 kg	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebel	3 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikapulver	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Currypulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Cayennepfeffer	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zucker	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Passierte Tomaten	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Korinthen	65 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	55 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rotweinessig	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Worcestersauce	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Mango-Chutney	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Aprikosenkonfitüre	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Weißbrot	2 Scheibe	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Milch	125 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ei	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zitrone	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Reis	3 Tasse	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimtstange	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rohrzucker	50 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Butter	20 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rosinen	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Möhre	500 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimt	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsebrühe	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Hackfleisch –

Menge

1 kg

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Zwiebel –

Menge

3 Stück

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Pflanzenöl –

Menge

1 EL

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Paprikapulver –

Menge

1 EL

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Keine Ergebnisse

Kurkuma –

Menge

1 EL

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Currypulver –

Menge

1 TL

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Ingwer –

Menge

1 TL

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Cayennepfeffer –

Menge

0.5 TL

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Zucker –

Menge

1 TL

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Salz –

Menge

1 TL

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Passierte Tomaten –

Menge

400 g

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Korinthen –

Menge

65 g

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Tomatenmark –

Menge

55 g

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Rotweinessig –

Menge

1 EL

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Worcestersauce –

Menge

1 EL

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Mango-Chutney –

Menge

2 EL

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Aprikosenkonfitüre –

Menge

1 EL

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Weißbrot –

Menge

2 Scheibe

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Milch –

Menge

125 ml

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Ei –

Menge

1 Stück

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Zitrone –

Menge

1 Stück

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Reis –

Menge

3 Tasse

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Kurkuma –

Menge

1 TL

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Zimtstange –

Menge

2 Stück

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Rohrzucker –

Menge

50 g

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Butter –

Menge

20 g

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Rosinen –

Menge

100 g

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Möhre –

Menge

500 g

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Zimt –

Menge

0.5 TL

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Gemüsebrühe –

Menge

1 TL

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 30 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/30 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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