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Grillen Rindfleisch Low Carb Keto Steak Pittsburgh Rare Black and Blue 🌍 Amerikanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Fleischgericht

Pittsburgh Rare Steak (Black & Blue)

Ein Steak für wahre Puristen: Außen tiefdunkel und röstig karamellisiert, innen noch kühl und roh. Diese extreme Zubereitungsart, auch 'Black and Blue' genannt, erfordert sehr hohe Hitze und erstklassiges Fleisch, um den perfekten Kontrast zwischen der verkohlten Kruste und dem zartschmelzenden Kern zu erreichen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Steaks
    Ribeye oder Rumpsteak; mindestens 4 cm dick
    2
  • 🥄
    robes Meersalz
    G
  • 🥄
    Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 🥄
    hoch erhitzbares Öl
    z.B. Traubenkernöl oder Butterschmalz
    2 EL
  • 🥄
    Optional: 1 EL Butter zum Arrosieren
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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 18.02.2026

Aktualisiert: 18.02.2026

Importierte Schwierigkeit: fortgeschritten

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💡 Wusstest du schon?

Der Legende nach entstand der 'Pittsburgh Rare' Stil in den Stahlwerken von Pittsburgh. Die Stahlarbeiter sollen ihre Steaks während der Pausen direkt auf die glühend heißen Oberflächen der Hochöfen oder auf frisch gewalzten Stahl geworfen haben. Die extreme Hitze verkohlte die Außenseite sofort, während das Innere fast roh blieb – ein robuster Genuss, der bis heute in erstklassigen Steakhäusern zelebriert wird.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Temperieren

    Nimm das Fleisch mindestens 45 Minuten vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank, damit es Zimmertemperatur annimmt. Dies verhindert, dass der Kern zu kalt bleibt, während die Kruste entsteht.

  2. 2

    Trocknen

    Tupfe die Steaks mit Küchenpapier extrem trocken ab. Feuchtigkeit an der Oberfläche verhindert die schnelle Maillard-Reaktion, die für den typischen 'Char' notwendig ist.

  3. 3

    Würzen

    Würze das Fleisch erst unmittelbar vor dem Braten großzügig mit grobem Meersalz und Pfeffer.

Zubereitung

  1. 4

    Hitze erzeugen

    Erhitze eine gusseiserne Pfanne auf die höchstmögliche Stufe, bis sie fast raucht. Alternativ heize den Grill auf maximale Temperatur vor.

    • 💡 Achte auf gute Belüftung – diese Methode erzeugt viel Rauch!
  2. 5

    Anbraten

    Gib das Öl in die Pfanne und lege die Steaks sofort hinein. Brate sie für ca. 1 bis maximal 2 Minuten pro Seite extrem scharf an, bis sich eine fast schwarze Kruste bildet.

  3. 6

    Optionales Finish

    Gib im letzten Moment die Butter hinzu und schwenke das Steak kurz darin, ohne die Hitze zu reduzieren.

Ruhen & Servieren

  1. 7

    Ruhen lassen

    Nimm das Fleisch aus der Pfanne und lass es auf einem warmen Teller oder Brett für 5 Minuten ruhen. Schneide es nicht sofort an, damit sich die Fleischsäfte verteilen können.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - FoodMeat-white.png - Foto: Unknown photographer/artist - PUBLIC DOMAIN

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