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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Orientalisches Kichererbsen-Ragout mit Harissa

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/15 verknüpft (0%)

Kichererbsen –
Menge
200 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Wasser –
Menge
1 l
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Pflanzenöl –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Tomaten –
Menge
1 Dose
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Zwiebel –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Knoblauch –
Menge
1 Zehe
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Salz –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Harissa –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Cayennepfeffer –
⚠ nicht verknüpft

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Kreuzkümmel –
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Currypulver –
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Zitronensaft –
Menge
2 Spritzer
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Apfel –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Kartoffel –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Apfelmus –
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (2 Portionen) 0 kcal

📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)

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⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 15 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.