🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Marokkanisches Rindsragout mit Okraschoten

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/20 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Rindfleisch	700 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebeln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauchzehen	4 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomaten	4 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ras el Hanout	2 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Harissa	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikapulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimt	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Nelken	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Lorbeerblatt	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salzzitrone	0.5 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rinderbrühe	350 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Okraschoten	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	0.5 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zitrone	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal

Rindfleisch –

Menge

700 g

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Zwiebeln –

Menge

2 Stück

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Knoblauchzehen –

Menge

4 Stück

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Pflanzenöl –

Menge

3 EL

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Tomaten –

Menge

4 Stück

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Tomatenmark –

Menge

1 EL

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Ras el Hanout –

Menge

2 TL

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Harissa –

Menge

1 TL

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Paprikapulver –

Menge

1 TL

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Kreuzkümmel –

Menge

0.5 TL

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Zimt –

Menge

0.5 TL

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Nelken –

Menge

2 Stück

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Lorbeerblatt –

Menge

1 Stück

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Salz –

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Pfeffer –

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Salzzitrone –

Menge

0.5 Stück

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Rinderbrühe –

Menge

350 ml

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Okraschoten –

Menge

400 g

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Koriander –

Menge

0.5 Bund

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Zitrone –

Menge

1 Stück

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 20 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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