🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Kolumbianischer Guaven-Bocadillo
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 2/3 vollständig (67%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Guaven | 1000 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
683 |
| Panela | 500 g |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Wasser | 250 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Gesamt (8 Portionen) |
683 kcal
≈ 85 kcal / Portion
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Guaven
683 kcal
Menge
1000 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Panela
–
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (8 Portionen)
683 kcal
≈ 85 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (8 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 358 kJ | 2.860 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 85 kcal | 683 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 132 g | 1.058 g |
| Protein (Nx6,25) | 3,2 g | 25,5 g |
| Fett | 1,2 g | 9,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 11,3 g | 90,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 6,8 g | 54,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,91 mg | 7,3 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin C | 285 mg | 2.280 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,003 g | 0,03 g |
| Natrium | 0,72 mg | 5,8 mg |
| Chlorid | 0,81 mg | 6,5 mg |
| Kalium | 0,06 mg | 0,50 mg |
| Calcium | 24,2 mg | 193 mg |
| Magnesium | 27,8 mg | 222 mg |
| Phosphor | 0,003 mg | 0,03 mg |
| Zink | 0,000 mg | 0,003 mg |
| Iodid | 0,14 µg | 1,1 µg |
| Kupfer | 0,56 µg | 4,5 µg |
| Mangan | 0,03 µg | 0,25 µg |
| Molybdän | 0,01 µg | 0,10 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 11,2 g | 89,2 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
2 von 3 Zutaten (67%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen.
2 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.