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Traditioneller isländischer Skyr (Hausgemacht)
Fermentiert Proteinreich Hausgemacht Island fettarm Skyr Milchprodukt 🌍 Isländisch 🍽️ Dessert 🍽️ Frühstück 🍽️ Grundrezept

Traditioneller isländischer Skyr (Hausgemacht)

Ein jahrtausendealtes isländisches Superfood: Skyr ist extrem proteinreich, nahezu fettfrei und besticht durch seine herrlich cremige Konsistenz mit einer dezent säuerlichen Note. Mit diesem Rezept stellst du das isländische Nationalgericht ganz einfach in der eigenen Küche her.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Magermilch
    Magermilch
    0,1 % Fett
    4 l
  • 🥄
    Skyr
    Natur, mit lebenden Kulturen
    3 EL
  • 🥄
    Tropfen flüssiges Lab
    3 Stück
  • Wasser
    Wasser
    kalt, zum Verdünnen des Labs
    2 EL
Nährstoffdaten 3/4 Zutaten (75%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1442 kcal
144,7 Eiweiß
12,4 Fett
181,8 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Käsetuch Passiertuch

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Skyr ist ein fester Bestandteil der isländischen Identität und blickt auf eine über 1000-jährige Geschichte zurück, die bis zu den Wikingern reicht. Während er früher oft aus Schafmilch hergestellt wurde, nutzt man heute fast ausschließlich Magermilch, was ihn zu einem der fettärmsten und gleichzeitig eiweißreichsten Naturprodukte der Welt macht.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 17 Std. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 18 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Pasteurisieren

  1. 1

    Milch erhitzen

    Gieße die Magermilch in den Topf und erhitze sie langsam unter ständigem Rühren auf ca. 72–75 °C. Halte diese Temperatur für etwa 20 Sekunden, um die Milch zu pasteurisieren und die Proteinstruktur optimal vorzubereiten.

  2. 2

    Abkühlen

    Nimm den Topf vom Herd und lasse die Milch auf genau 37 °C abkühlen. Dies ist die ideale Arbeitstemperatur für die Milchsäurekulturen.

Beimpfen und Fermentation

  1. 1

    Starterkultur vorbereiten

    Verrühre den vorhandenen Skyr in einer kleinen Schüssel mit etwas der warmen Milch, bis eine glatte, klümpchenfreie Flüssigkeit entsteht. Rühre diese Mischung anschließend gleichmäßig in den großen Topf ein.

  2. 2

    Lab hinzufügen

    Verdünne die Labtropfen mit zwei Esslöffeln kaltem Wasser und rühre diese Lösung vorsichtig unter die Milchmasse.

  3. 3

    Reifezeit

    Decke den Topf mit einem Deckel ab und wickle ihn in eine dicke Decke oder Handtücher, um die Wärme zu speichern. Lasse die Masse für etwa 5 Stunden bei Zimmertemperatur ungestört ruhen, bis sie deutlich eingedickt ist.

Filtern und Veredeln

  1. 1

    Molke abtrennen

    Lege ein Sieb mit dem Passiertuch aus und stelle es über eine Schüssel. Gieße die gestockte Masse vorsichtig hinein. Verknote das Tuch und hänge es auf, damit die Molke über Nacht (ca. 10–12 Stunden) abtropfen kann.

  2. 2

    Glattrühren

    Nimm den festen Skyr aus dem Tuch und gib ihn in eine Schüssel. Schlage ihn mit einem Schneebesen kurz auf, bis er eine samtig-cremige Konsistenz erreicht.

    • 💡 Falls der Skyr zu trocken ist, rühre einfach einen kleinen Schluck der aufgefangenen Molke wieder unter.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

17-08-05-Supermarkt-Bonus-Keflavik-RalfR-DSC 2367 – Foto: Ralf Roletschek (GFDL 1.2)

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