🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Farfalle mit Rahmspinat
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/4 vollständig (75%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Farfalle | 200 g |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Wasser | 1 halber Topf |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Salz | 1 bis 2 Prise (≈0g) |
🔗 Meersalz
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Rahmspinat | 150 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
195 |
| Gesamt (2 Portionen) |
195 kcal
≈ 98 kcal / Portion
|
||
Farfalle
–
Menge
200 g
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (2 Portionen)
195 kcal
≈ 98 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 401 kJ | 801 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 98 kcal | 195 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 59,3 g | 119 g |
| Protein (Nx6,25) | 2,0 g | 4,1 g |
| Fett | 8,3 g | 16,7 g |
| Rohasche | 0,15 g | 0,30 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 1,4 g | 2,9 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 4,5 g | 9,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 1,2 mg | 2,4 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,08 µg | 0,15 µg |
| Vitamin C | 2,3 mg | 4,5 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,14 g | 0,29 g |
| Natrium | 57,2 mg | 114 mg |
| Chlorid | 86,8 mg | 174 mg |
| Kalium | 0,06 mg | 0,11 mg |
| Calcium | 84,1 mg | 168 mg |
| Magnesium | 31,5 mg | 63,1 mg |
| Phosphor | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Schwefel | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Zink | 0,000 mg | 0,000 mg |
| Iodid | 0,06 µg | 0,13 µg |
| Kupfer | 0,03 µg | 0,06 µg |
| Mangan | 0,15 µg | 0,29 µg |
| Chrom | 0,008 µg | 0,02 µg |
| Molybdän | 0,004 µg | 0,008 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 1,3 g | 2,6 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
3 von 4 Zutaten (75%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen.
2 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.