🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Afrikanisches Rindergulasch mit fruchtiger Mango

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/22 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Rindergulasch	700 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomaten	800 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebeln	3 Stk	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	5 Zehe/n	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Mangos	2 Stk	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Butterschmalz	70 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	4 cm	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chilischoten	5 Stk	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pfefferkörner	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pimentkörner	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimt	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gewürznelken	4 Stk	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Muskatnuss	0.25 Stk	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kardamom	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	1 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal

Rindergulasch –

Menge

700 g

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Tomaten –

Menge

800 g

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Zwiebeln –

Menge

3 Stk

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Knoblauch –

Menge

5 Zehe/n

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Mangos –

Menge

2 Stk

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Butterschmalz –

Menge

70 g

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Tomatenmark –

Menge

1 EL

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Ingwer –

Menge

4 cm

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Chilischoten –

Menge

5 Stk

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Pfefferkörner –

Menge

1 TL

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Pimentkörner –

Menge

1 TL

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Zimt –

Menge

0.5 TL

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Gewürznelken –

Menge

4 Stk

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Kreuzkümmel –

Menge

1 TL

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Koriander –

Menge

1 TL

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Muskatnuss –

Menge

0.25 Stk

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Kardamom –

Menge

0.5 TL

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Kurkuma –

Menge

0.5 TL

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Koriander –

Menge

1 Bund

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Salz –

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Pfeffer –

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Wasser –

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 22 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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